PREPARAZIONE ATLETICO SPORTIVA

L'incremento delle prestazioni sportive passa necessariamente attraverso una struttura muscolare equilibrata e la capacità di eseguire un gesto atletico corretto.

Spesso ci si concentra sulla tecnica propria di ogni sport, tralasciando tutto ciò che naturalmente "viene prima", e che permette di sostenere lo sforzo richiesto dall'attività sportiva praticata. In altre parole, la possibilità di eseguire un gesto atletico adeguato, è solo la punta dell'iceberg: il nostro staff (Trainer, Personal Trainer, Coach) si dedica appunto alla parte sommersa, senza la quale non solo non vi è la base necessaria per le buone prestazioni, ma si rischiano anche danni dovuti allo sforzo eccessivo, al logoramento, nonché l'infortunio.

Tale “PIANO DI LAVORO” va impostato dopo un’opportuna valutazione individuale e mira a fornire una struttura muscolare adeguata all'attività atletica, caratterizzata oltre che da un'adeguata massa muscolare, anche da un equilibrato rapporto di forze tra i diversi muscoli e le diverse catene muscolari, e da una giusta composizione corporea. Questo per prevenire uno sforzo eccessivo delle articolazioni e dell'apparato cardio-respiratorio.

La finalità di questa preparazione fisica non è soltanto quella di "allenare i muscoli", ma soprattutto di rendere l'atleta consapevole di quali muscoli vengono coinvolti nei movimenti richiesti dal suo sport, permettendogli inizialmente di percepirli, successivamente di eseguire i movimenti corretti in modo consapevole e volontario.
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